Αρχείο

Archive for the ‘Υγεία’ Category

«Αλτσχάιμερ: Το σύμπτωμα που προειδοποιεί 20 χρόνια πριν την έναρξη της νόσου.»

20/08/2017 Σχολιάστε

Η σταδιακή απώλεια της μνήμης και η αδυναμία προσανατολισμού θεωρούνται κλασικά συμπτώματα έναρξης άνοιας.

Σύμφωνα με νεότερα επιστημονικά ευρήματα ωστόσο, υπάρχει ένα παράδοξο σύμπτωμα που πιθανώς προειδοποιεί για τη νόσο Αλτσχάιμερ και μάλιστα πολλά χρόνια πριν την εκδήλωση των συμπτωμάτων.

Η αδυναμία να ξεχωρίσει κάποιος μυρωδιές θα μπορούσε να υποδηλώνει κίνδυνο εμφάνισης της νόσου, σύμφωνα με νέα έρευνα.

smell apple

Οι ειδικοί αναφέρουν ότι η βλάβη στον εγκέφαλο που συνδέεται με το Αλτσχάιμερ μπορεί να συντελείται έως και 20 χρόνια πριν την έναρξη των συμπτωμάτων.

Οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο McGill στον Καναδά εξέτασαν 300 ανθρώπους με μέση ηλικία τα 63 έτη, οι οποίοι διέτρεχαν αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης της νόσου λόγω κληρονομικότητας (είχαν ένα γονέα που εκδήλωσε τη νόσο).

Οι συμμετέχοντες υποβλήθηκαν σε τεστ προκειμένου να ξεχωρίσουν μυρωδιές, όπως της τσιχλόφουσκας, της βενζίνης ή του λεμονιού.

Κάποιοι από αυτούς υποβλήθηκαν σε μετρήσεις πρωτεϊνών στο εγκεφαλονωτιαίο υγρό που συνδέονται με τη νόσο.

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι όσοι είχαν τη μεγαλύτερη δυσκολία στον εντοπισμό οσμών ήταν αυτοί στους οποίους ήταν πιο υψηλοί οι βιολογικοί δείκτες της ασθένειας.

Σύμφωνα με τον ερευνητή John Breitner, αν γίνει εφικτό να καθυστερήσει η έναρξη των συμπτωμάτων κατά 5 χρόνια, οι επιστήμονες θα μπορούσαν να μειώσουν τη σοβαρότητά τους πάνω από 50%.

Τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι απλά τεστ εντοπισμού οσμών ενδεχομένως συμβάλλουν στην παρακολούθηση της εξέλιξης της νόσου πριν την εμφάνιση των συμπτωμάτων, ιδιαίτερα σε όσους έχουν αυξημένο κίνδυνο.

Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό έντυπο Neurology.

http://www.aftodioikisi.gr/ygeia/altsxaimer-simptoma-pou-proeidopoiei-20-xronia-prin-tin-enarxi-tis-nosou/

Advertisements
Κατηγορίες:Υγεία

«Δύο συνήθειες που εξουδετερώνουν βιταμίνες & μέταλλα στον οργανισμό σας.»

11/07/2017 Σχολιάστε

Νιώθετε συχνά εξάντληση, πόνους στο σώμα σας και νευρικότητα;

 

 

Αν ναι, τότε σίγουρα αναζητάτε την αιτία των ενοχλήσεών σας προκειμένου να τις αντιμετωπίσετε στη ρίζα τους. Πολλές φορές δεν φταίει κάποιο πρόβλημα υγείας που έχει παραμείνει αδιάγνωστο, αλλά μια έλλειψη πολύτιμων θρεπτικών συστατικών.

 

Δύο κατά τα άλλα υγιεινές διατροφικές συνήθειες μπορεί να έχουν συμβάλει στην κατάσταση αυτή, αναφέρει η διατροφολόγος Σάρα Μπρούερ, όμως είναι αρκετά εύκολο να τις αναγνωρίσετε και να δώσετε λύση!

 

– Τσάι & καφές

 

Το πρόβλημα: Συστατικά που βρίσκονται στα δύο δημοφιλή ροφήματα, όπως οι τανίνες στο τσάι και το χλωρογενικό οξύ στον καφέ, ενώνονται με μέταλλα που λαμβάνουμε από τις τροφές ή τα συμπληρώματα διατροφής, μειώνοντας σημαντικά τον ρυθμό απορρόφησής τους.

 

Για παράδειγμα, ο καφές μπορεί να μειώσει την απορρόφηση ασβεστίου έως και κατά 80% αν καταναλωθεί σε διάστημα μίας ώρας από ένα γεύμα. Επίσης, ο καφές και το τσάι μειώνουν την απορρόφηση του ψευδαργύρου, του μαγνησίου και του ασβεστίου.

 

Όταν είναι καυτά, τα δύο ροφήματα μπορεί να καταστρέψουν και τα προβιοτικά που υπάρχουν σε τροφές ή συμπληρώματα και τα οποία είναι ιδιαιτέρως χρήσιμα για την καλή λειτουργία του γαστρεντερικού.

 

Η λύση: Να συνοδεύετε τα γεύματά σας με νερό και να λαμβάνετε τα συμπληρώματα με ένα ποτήρι νερό ή χυμό πορτοκάλι (ανάλογα με τις συστάσεις που αναφέρονται στο φύλλο οδηγιών). Αν λαμβάνετε κάποιο συμπλήρωμα προβιοτικών, καλό θα είναι να περιμένετε μία ώρα πριν καταναλώσετε κάποιο καυτό ρόφημα ή φαγητό.

 

 

 

– Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες

 

Το πρόβλημα: Οι φυτικές ίνες είναι απαραίτητες για την ομαλή λειτουργία του εντέρου, ωστόσο το πίτουρο και το φυτικό οξύ που βρίσκονται σε προϊόντα ολικής άλεσης, όσπρια, ξηρούς καρπούς, σπόρους και στο ψωμί χωρίς προζύμι ενώνονται με μέταλλα στο έντερο και δεν απορροφώνται.

 

Η διαδικασία αυτή μπορεί να μειώσει τα επίπεδα απορρόφησης του μη αιμικού (φυτικού) σιδήρου που λαμβάνουμε από λαχανικά, δημητριακά και όσπρια σε ποσοστό έως και 65%, αλλά και τα επίπεδα απορρόφησης του ψευδαργύρου, του ασβεστίου και του μαγγανίου.

 

Δεν ισχύει όμως το ίδιο για το ψωμί με προζύμι, καθώς τα ένζυμά του διασπούν το φυτικό οξύ ώστε να μην ενωθεί με τα μέταλλα.

 

Η λύση: Αν ακολουθείτε μια διατροφή με πολλές φυτικές ίνες, φροντίστε να λαμβάνετε αρκετό ασβέστιο από τροφές όπως τα γαλακτοκομικά και το μπρόκολο ή με τη βοήθεια ενός συμπληρώματος διατροφής. Επίσης, πρέπει να λαμβάνετε αρκετή βιταμίνη C, καθώς προωθεί την απορρόφηση του μη αιμικού σιδήρου.

 

Κέρδος online

Κατηγορίες:Υγεία

Η αξία της φυτικής-φυσικής-διατροφής.

29/05/2017 Σχολιάστε

Τρία συστατικά με αντικαρκινική δράση & σε ποιες τροφές θα τα βρείτε

Οι διατροφικές μας επιλογές είναι άρρηκτα συνδεδεμένες με την υγεία μας. Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή συμβάλλει στην πρόληψη πληθώρας ασθενειών, από την καρδιοπάθεια και τον διαβήτη έως τον καρκίνο.

 
Όσον αφορά τον καρκίνο συγκεκριμένα, είναι αδιαμφισβήτητο ότι η σωστή διατροφή, σε συνδυασμό με τη συστηματική γυμναστική και το υγιές σωματικό βάρος, αποτελεί «κλειδί» στην πρόληψη του καρκίνου.

 
Η αντικαρκινική δράση ορισμένων τροφών αποδίδεται φυσικά στα μοναδικά και πολύτιμα συστατικά που μας παρέχουν.

 

Πολλά είναι τα συστατικά που έχουν συνδεθεί με τη μείωση του κινδύνου διαφόρων μορφών καρκίνου, όμως για τα τρία που θα δείτε παρακάτω τα επιστημονικά τεκμήρια είναι ιδιαιτέρως ισχυρά.

 
1. Καροτενοειδή

Οφέλη: Πολυάριθμες μελέτες υποδεικνύουν ότι ορισμένα καροτενοειδή προστατεύουν από τον καρκίνο του πνεύμονα και ενδεχομένως από τον καρκίνο του μαστού και του προστάτη.
Σε ποιες τροφές βρίσκονται: Ντομάτα, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, καρότο, καρπούζι, παπάγια, γκρέιπφρουτ, πιπεριά, γκουάβα, σπαράγγια, κόκκινο λάχανο, κολοκύθα, αρακάς, μπρόκολο, λαχανάκια Βρυξελλών.

 
2. Ισοθειοκυανάτες

 

Οφέλη: Μειώνουν τον κίνδυνο για διάφορες μορφές καρκίνου.
Σε ποιες τροφές βρίσκονται: Λαχανάκια Βρυξελλών, κράμβη, λάχανο, λαχανίδα (κέιλ), μπρόκολο, κουνουπίδι.

 
3. Ανθοκυανίνες

 

Οφέλη: Έχουν αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση, διαδικασία που λειτουργεί προστατευτικά ενάντια στον καρκίνο.
Σε ποιες τροφές βρίσκονται: Μούρα, κόκκινο σταφύλι, κόκκινο λάχανο, κεράσι, κρεμμύδι, κοκκινόφυλλο μαρούλι, ραπανάκι, μελιτζάνα, μαύρα φασόλια, δαμάσκηνο.
Πηγή: Environmental Working Group – Cancer Defense Diet

Κέρδος online

Κατηγορίες:Υγεία

«Το μπαχαρικό που περιορίζει τις επιπτώσεις των λιπαρών στην υγεία.»

16/05/2017 Σχολιάστε

Μια διατροφή πλούσια σε λιπαρά αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για πολλές και σοβαρές ασθένειες, μεταξύ των οποίων ο διαβήτης και άλλες καρδιαγγειακές ασθένειες.

 

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα νέας έρευνας, η κατανάλωση ενός δημοφιλούς μπαχαρικού μπορεί να μειώσει σε σημαντικό βαθμό τον κίνδυνο που συνεπάγεται η πλούσια σε λιπαρά διατροφή.

 
Ερευνητές παρατήρησαν ότι ποντικοί στους οποίους χορηγήθηκε διατροφή με πολλά λιπαρά και κανέλα επί 12 εβδομάδες, αύξησαν λιγότερο το βάρος τους και το κοιλιακό λίπος, ενώ είχαν πιο υγιή επίπεδα λιπιδίων στο αίμα, σακχάρου και ινσουλίνης σε σύγκριση με ποντικούς που δεν κατανάλωναν κανέλα.

 
Οι ποντικοί που ακολούθησαν διατροφή υψηλή σε λιπαρά με κανέλα είχαν πιο υγιείς συγκεντρώσεις γλυκόζης και ινσουλίνης και καλύτερο προφίλ λιπιδίων σε σχέση με τους ποντικούς της ομάδας ελέγχου.

 
Επιπλέον οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι ποντικοί που έλαβαν κανέλα είχαν λιγότερα μόρια που σχετίζονται με την αποθήκευση του λίπους καθώς και αυξημένα επίπεδα αντιφλεγμονωδών και αντιοξειδωτικών μορίων.

 
Σύμφωνα με την ερευνήτρια Vijaya Juturu, έρευνες έδειξαν ότι η κανέλα περιέχει πολυφαινόλες, φυτοχημικές ουσίες με αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, που μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νόσων λόγω κακής διατροφής.

 
Πρόσθεσε ακόμη ότι η κανέλα μπορεί ενδεχομένως να μειώνει τις βλαβερές συνέπειες της διατροφής που είναι υψηλή σε λιπαρά.
Οι ερευνητές καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι η ένταξη της κανέλας στη διατροφή μειώνει την υπερλιπιδαιμία, τη φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες.

Κέρδος online

Κατηγορίες:Υγεία

«Ανησυχητικά ευρήματα – Πάνω από 6 στους 10 Έλληνες αγωνιούν για τη φαρμακευτική περίθαλψη.»

06/04/2017 Σχολιάστε

Ανησυχητικά ευρήματα - Πάνω από 6 στους 10 Έλληνες αγωνιούν για τη φαρμακευτική περίθαλψη

© Παρέχεται από: PROTO THEMA S.A. Ανησυχητικά ευρήματα – Πάνω από 6 στους 10 Έλληνες αγωνιούν για τη φαρμακευτική περίθαλψη

Αγωνία εκφράζουν οι Έλληνες για το επίπεδο της παρεχόμενης περίθαλψης στην χώρα αλλά και την πρόσβαση τους στις θεραπείες, ιδίως στις νέες και καινοτόμες. Πάνω από 6 στους 10 θεωρούν ότι η δύσκολη πρόσβαση σε νέα καινοτόμα φάρμακα σημαίνει κίνδυνο για την υγεία τους και τους υποβαθμίζει σε πολίτες δεύτερης κατηγορίας.

Οι αντιλήψεις της ελληνικής κοινωνίας σε βασικές παραμέτρους της υγείας αποτυπώνονται σε έρευνα που διενεργήθηκε από την εταιρία ALCO, για λογαριασμό του PhRMA Innovation Forum που αντιπροσωπεύει τις μεγαλύτερες φαρμακευτικές εταιρείες έρευνας και βιοτεχνολογίας. Η έρευνα πραγματοποιήθηκε στο διάστημα 3 – 8 Μαρτίου 2017 με τη μέθοδο των τηλεφωνικών συνεντεύξεων, σε πανελλαδικό δείγμα 1.000 ατόμων ηλικίας 18 ετών και άνω.

Σύμφωνα με τα ευρήματα της έρευνας, περισσότεροι από 6 στους 10 πολίτες θεωρούν ότι το επίπεδο της παρεχόμενης περίθαλψης στην Ελλάδα έχει υποχωρήσει σημαντικά τα τελευταία χρόνια. Η πεποίθηση αυτή είναι εντονότερη (74%) στα άτομα ηλικίας 45 ετών και άνω, τα οποία θεωρείται ότι έρχονται συχνότερα σε επαφή με το σύστημα υγείας.

Η υγεία αναδεικνύεται ως τομέας σημαντικής προτεραιότητας για την ελληνική κοινωνία, για τον οποίο οι πολίτες ζητούν αύξηση της κρατικής χρηματοδότησης περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο τομέα που αξιολογήθηκε. Αξίζει να σημειωθεί ότι τομέας της υγείας αξιολογείται σε υψηλότερη θέση και από αυτόν της Παιδείας, γεγονός που αποτυπώνει την αγωνία των πολιτών για το παρεχόμενο σήμερα επίπεδο υπηρεσιών υγείας.

Οκτώ στους δέκα θεωρούν πως η Πολιτεία δεν καλύπτει επαρκώς τις φαρμακευτικές ανάγκες των πολιτών.

Όπως προκύπτει από την έρευνα, τα καινοτόμα φάρμακα ταυτίζονται από τους πολίτες με μεγαλύτερο προσδόκιμο και καλύτερη ποιότητα ζωής, αλλά και με ευκολότερο τρόπο χορήγησης. Ειδικότερα, έξι στους δέκα πολίτες αναφέρουν ότι τα νέα καινοτόμα φάρμακα σχετίζονται άμεσα με την αύξηση του προσδόκιμου επιβίωσης. Για το 64% των πολιτών, η μειωμένη πρόσβαση στα νέα καινοτόμα φάρμακα σηματοδοτεί σημαντικό κίνδυνο για την υγεία τους, αλλά και υποβάθμιση των Ελλήνων σε πολίτες δεύτερης κατηγορίας. Μόλις το 15% θεωρεί ένα τέτοιο ενδεχόμενο λογικό, εξαιτίας της οικονομικής κρίσης.

Με την αντίληψη αυτή συνδέεται και η αρνητική στάση της κοινωνίας απέναντι στο ενδεχόμενο μέτρων που θα καθυστερούν την έλευση νέων, καινοτόμων φαρμάκων στην Ελλάδα. Η πλειονότητα των πολιτών αντιμετωπίζει μια τέτοια εξέλιξη ως απειλή για την υγεία, αλλά και ως υποβάθμιση της ποιότητας ζωής.

Ο κ. Jim Sage, Πρόεδρος του PhRMA Innovation Forum και Πρόεδρος και Διευθύνων Σύμβουλος της Pfizer Hellas, δήλωσε σχετικά: «Τα ευρήματα της έρευνας αναδεικνύουν με σαφήνεια τη σημασία που αποδίδει η ελληνική κοινωνία στο θεσμό της υγειονομικής περίθαλψης, αλλά και το αίτημα για διασφάλιση της πρόσβασης των ασθενών σε καινοτόμες θεραπείες, που προσθέτουν χρόνο και ποιότητα ζωής. Προς αυτή την κατεύθυνση είναι απαραίτητη η συνεργασία μεταξύ της Πολιτείας, του φαρμακευτικού κλάδου και όλων των εμπλεκόμενων φορέων στο χώρο της υγείας ώστε από κοινού να διαμορφώσουμε ένα βιώσιμο σύστημα περίθαλψης, με κινητήριο μοχλό την καινοτομία και κύριο ωφελούμενο τον Έλληνα ασθενή».

http://www.msn.com/

«Τυρί, χοληστερίνη & καρδιοπάθεια: Τα νέα δεδομένα.»

17/03/2017 Σχολιάστε

Εξαιρετικά νέα για τους απανταχού λάτρεις του τυριού –δηλαδή σχεδόν όλο τον πλανήτη– φέρνει μια νέα επιστημονική μελέτη που εκπονήθηκε από ερευνητές στο Πανεπιστημιακό Κολέγιο του Δουβλίνου, αφού δείχνει ότι η κατανάλωση τυριού, ακόμη κι αν είναι καθημερινή, δεν αυξάνει τα επίπεδα χοληστερίνης, επομένως δεν συμβάλλει στην εκδήλωση της καρδιοπάθειας.

 
Παρά το γεγονός ότι πολλά τυριά, όπως το τσένταρ, το μπρι, το κατσικίσιο και το γκρουγιέρ, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά, οι Ιρλανδοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι δεν χρειάζεται να στερηθούμε το αγαπημένο γαλακτοκομικό προκειμένου να προστατεύσουμε την καρδιαγγειακή μας υγεία.

 
Μάλιστα, όπως δείχνουν τα νέα ευρήματα, το τυρί όχι μόνο δεν βλάπτει αλλά ενδέχεται να επιδρά θετικά σε παράγοντες κινδύνου για την καρδιοπάθεια, όπως το σωματικό βάρος και η αρτηριακή πίεση.

 
Οι τρέχουσες οδηγίες των ειδικών είναι να αποφεύγουμε τις τροφές που είναι πλούσιες σε κορεσμένα λιπαρά. Σύμφωνα με το Βρετανικό Σύστημα Υγείας (NHS), τα κορεσμένα λιπαρά, όπως αυτά που βρίσκονται στο βούτυρο, σε έτοιμα σνακ και στο μπέικον, αυξάνουν τα επίπεδα χοληστερίνης στο αίμα, κυρίως της «κακής» LDL χοληστερίνης. Όταν τα επίπεδα της LDL είναι υπερβολικά αυξημένα, η λιποπρωτεΐνη προσκολλάται στα τοιχώματα των αρτηριών, εμποδίζοντας την ομαλή κυκλοφορία του αίματος και αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιοπάθειας.

 

 
Προκειμένου να εξετάσουν σε βάθος τη σχέση τυριού, χοληστερίνης και καρδιοπάθειας, οι ερευνητές μελέτησαν την επίδραση του γαλακτοκομικού στην υγεία 1.500 ανθρώπων ηλικίας 18 έως 90 ετών. Οι συμμετέχοντες ερωτήθηκαν για τις διατροφικές τους συνήθειες και επίσης υποβλήθηκαν σε μια σειρά από εξετάσεις. Οι αναλύσεις των ερευνητών οδήγησαν στο συμπέρασμα ότι η συστηματική κατανάλωση τυριού δεν συσχετίζεται με αυξημένη συσσώρευση λίπους στο σώμα αλλά ούτε και με αυξημένα επίπεδα LDL χοληστερίνης.

 
Όπως αναφέρει η Δρ Έμα Φίνεϊ, μία εκ των συντακτών της μελέτης, «στα άτομα που κατανάλωναν μεγάλες ποσότητες τυριού, στα οποία η πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών ήταν πολύ μεγαλύτερη σε σύγκριση με όσους κατανάλωναν λίγο ή δεν κατανάλωναν καθόλου τυρί, δεν παρατηρήθηκε κάποια διαφορά ως προς τα επίπεδα LDL χοληστερίνης». Η ερευνήτρια συμπληρώνει πως «πρέπει να λαμβάνουμε υπόψη όχι μόνο μεμονωμένα συστατικά αλλά το ευρύτερο πλαίσιο στο οποίο αυτά εντάσσονται και ποιο είναι το γενικότερο διατροφικό μοτίβο που ακολουθείται».

 
Η μελέτη, η οποία δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Nutrition and Diabetes, υποδεικνύει ακόμη ότι η αυξημένη κατανάλωση τυριού συνδέεται με χαμηλότερο δείκτη μάζας σώματος, μικρότερη περίμετρο μέσης και χαμηλότερη πίεση, τρεις δείκτες που παίζουν σημαντικό ρόλο στον εκτιμώμενο κίνδυνο καρδιοπάθειας που διατρέχει κάποιος.

 
Τα νέα ευρήματα αντανακλούν παλαιότερες μελέτες που έχουν υποδείξει ότι η αυξημένη κατανάλωση τυριού δεν συμβάλλει σε αύξηση της LDL χοληστερίνης και μάλιστα αυξάνει τα επίπεδα της «καλής» HDL χοληστερίνης. Η υψηλή περιεκτικότητα του τυριού σε ασβέστιο (συστατικό που μειώνει τον ρυθμό απορρόφησης των λιπαρών κατά την πέψη) αλλά και η ιδιαίτερη σύσταση των λιπαρών του τυριού (συγκριτικά, για παράδειγμα, με τα κορεσμένα λιπαρά του βουτύρου) είναι δύο πιθανοί λόγοι που εξηγούν την επίδραση του εν λόγω γαλακτοκομικού στην καρδιαγγειακή υγεία.

Κέρδος online

Κατηγορίες:Υγεία

«Τα 12 πιο «βρόμικα» με φυτοφάρμακα φρούτα και λαχανικά.»

10/03/2017 Σχολιάστε

Στις ΗΠΑ…

Προβληματισμό προκαλεί η λίστα Dirty Dozen με τα πιο «βρώμικα» φρούτα και λαχανικά που δημοσιεύει κάθε χρόνο η οργάνωση Environmental Working Group (EWG).

 
Σύμφωνα με την έκθεση του Υπουργείου Γεωργίας των ΗΠΑ,στην κορυφή βρίσκονται οι φράουλες καθώς στο 70% που εξετάστηκαν, βρέθηκαν κάποιας μορφής υπολείμματα φυτοφαρμάκων. Όπως σημειώνεται οι φράουλες περισσότερο από κάθε άλλο φρέσκο φρούτο είναι γεμάτες υπολείμματα φυτοφαρμάκων ακόμα κι όταν καθαρίζονται και συσκευάζονται.

The Dirty Dozen (Η βρόμικη δωδεκάδα)

1.φράουλες

2.σπανάκι

3.νεκταρίνια

4.μήλα

5.ροδάκινα

6.αχλάδια

7.κεράσια

8.σταφύλια

9.σέλερι

10.ντομάτες

11.πιπεριές

12.πατάτες

 

 

Η Clean Fifteen – Η καθαρή δεκαπεντάδα

Η καθαρή δεκαπεντάδα περιλαμβάνει τα προϊόντα με τις μικρότερες συγκεντρώσεις παρασιτοκτόνων.

1. γλυκό καλαμπόκι

2. αβοκάντο

3. ανανάς

4. λάχανο

5. κρεμμύδια

6. κατεψυγμένος γλυκός αρακάς

7. παπάγια

8. σπαράγγια

9. μάνγκο

10. μελιτζάνα

11. πεπόνι μελιτώματος

12. ακτινίδια

13. πεπόνι κανταλούπ

14. κουνουπίδι

15. γκρέιπφρουτ

Κέρδος online

Κατηγορίες:Υγεία
Αρέσει σε %d bloggers: